Ketojenik Diyet
Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat tüketimini 50 gramın altında tutar. Vücudu temel enerji kaynağı olarak yağın kullanıldığı ketosis durumuna sokarak, kilo vermeye hızlı başlatır.
Kan şekerinin iniş çıkışlarından fazla etkilenen bünyeler için ketojenik diyet diğerlerine göre uygulaması daha rahat bir seçenektir.
Ketojenik diyette tüketilen karbonhidrat miktarı ve vücudun geçeceği ketosis durumu sıkı takip gerektirir. Bu bakımdan diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Sianji Life ekibinin hedefi Sianji Well-being Resort misafirlerinin ketojenik diyeti uzman takibinde Sianji mutfağının lezzetli menüleri eşliğinde keyif ve gönül rahatlığı ile deneyimlemesidir
Ketojenik Diyet Programı Öğün Saatleri
| 08:00 – 09:00 | Kahvaltı | 16:30 – 17:00 | Ara Öğün |
| 10:00 – 10:30 | Ara Öğün (İsteğe bağlı) | 19:00 – 20:00 | Akşam Öğünü |
| 13:00 – 14:00 | Öğle Öğünü | 21:00 – 21:30 | Akşam Öğünü |
| 08:00 – 09:00 | Kahvaltı |
| 10:00 – 10:30 | Ara Öğün (İsteğe bağlı) |
| 13:00 – 14:00 | Öğle Öğünü |
| 16:30 – 17:00 | Ara Öğün |
| 19:00 – 20:00 | Akşam Öğünü |
| 21:00 – 21:30 | Akşam Öğünü |
Notlar
• Alkali su, detoks çorbası ve bitkisel çaylar öğün aralarında bolca tüketilmelidir.
• Normal bir kişinin ketosise girmesi 4-8 gün kadar zaman alabileceğinden ketojenik programın en az 14 günlük konaklamalarda uygulanması önerilir.
• Bu programın Tip 1 Diyabet, kronik karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında uygulanması uygun değildir.
Yap
DİĞER PROGRAMLAR
Master Detoks
Raw food detoks
